Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta to konsultacja, podczas której w bezpiecznej i poufnej atmosferze rozmawiamy o Twojej sytuacji i oczekiwaniach. Celem jest zrozumienie problemu i zaproponowanie możliwych form dalszej pomocy. Po spotkaniu otrzymasz wskazówki i sam zdecydujesz o kontynuacji terapii.

Czy terapia online jest skuteczna?

Tak, liczne badania potwierdzają, że terapia prowadzona online jest porównywalnie skuteczna w przypadku wielu trudności (m.in. lęk, depresja, stres). Zapewnia też wygodę, dyskrecję i elastyczność.

Ile kosztuje wizyta u psychologa?

Cennik jest ustalany indywidualnie w zależności od rodzaju usługi. Skontaktuj się telefonicznie pod numerem 513 581 805, aby uzyskać szczegółowe informacje.

Psychologia wspiera

Pomagam radzić sobie z lękiem, stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi. Wspieram w budowaniu relacji, odzyskaniu równowagi i lepszym poznaniu siebie.

dr Grzegorz Pochwatko, psycholog Umów wizytę

Twój Psycholog w Warszawie

Dr Grzegorz Pochwatko - psycholog i badacz, założyciel Laboratorium Rzeczywistości Wirtualnej i Psychofizjologii w Instytucie Psychologii Polskiej Akademii Nauk. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z najnowszymi osiągnięciami technologicznymi, aby oferować skuteczną i dopasowaną pomoc psychologiczną.

Specjalizuje się we wspieraniu osób doświadczających wysokiego poziomu stresu, wypalenia zawodowego, lęku i depresji. Jego praca opiera się na sprawdzonych metodach poznawczo-behawioralnych, które wzbogaca o autorskie podejście z wykorzystaniem wirtualnej rzeczywistości (VR) i arteterapii. To unikalne połączenie pozwala na głębszą pracę z emocjami i myślami w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku.

Autor publikacji i prelegent konferencji międzynarodowych, współpracuje z instytucjami kultury, organizacjami społecznymi i samorządami. Jego praca ma wymiar praktyczny: wspiera ludzi w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej i budowaniu odporności psychicznej.

W swoim gabinecie psychologicznym na warszawskim Żoliborzu oraz podczas konsultacji online pomaga budować odporność psychiczną i odzyskiwać kontrolę nad życiem.

Specjalizacja – obszary pomocy psychologicznej

Oferuję zarówno tradycyjne konsultacje psychologiczne, jak i innowacyjne programy interwencyjne, dopasowane do Twoich potrzeb.

Astenia – zmęczenie, osłabienie, słabość, spadek wydajności, problemy z koncentracją, stresem, zaburzenia pamięci, niepokój, strach przed utratą kontroli, zaburzenia snu, ból głowy, objawy somatyczne
Stres, napięcie, poczucie przytłoczenia
Lęk, depresja
Zaburzenia lękowe (nerwica)
Problemy w relacjach lub kryzys zawodowy
ADHD u dorosłych
Przeżywanie żałoby
Prokrastynacja

Innowacyjna terapia VR w Warszawie

Autorski program oparty na metodzie "Neuro-Art-Mindfulness", łączący terapię uważności (MBCT) z immersyjnym doświadczeniem wirtualnej rzeczywistości (VR) i arteterapią. Idealne rozwiązanie dla profesjonalistów i osób otwartych na nowe technologie, które:

Pozwala na efektywną naukę radzenia sobie z lękiem w bezpiecznym środowisku.
Przyspiesza procesy relaksacji i redukcji stresu.
Zwiększa świadomość własnych myśli i emocji.

Wsparcie dla Rodziców – Dziecko w świecie sztucznej inteligencji (GPT)

Warsztaty online dla rodziców, którzy chcą świadomie nawigować w cyfrowym świecie i wspierać zdrowy rozwój psychiczny swoich dzieci w dobie nowych technologii i GenAI.

Jak wygląda pierwsza wizyta

W bezpiecznej atmosferze opowiesz o swojej sytuacji i oczekiwaniach.

Psycholog pomoże zrozumieć problem i zaproponuje możliwe kroki.

Otrzymasz wskazówki na przyszłość i zdecydujesz, czy chcesz kontynuować spotkania.

Forma wizyty dopasowana do Twoich preferencji

Wybierz formę wizyty, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom:
wizyta w gabinecie, teleporada tekstowa, teleporada video

Dowiedz się więcej

Telefon: 513 581 805

Od poniedziałku do piątku
w godzinach 9:00 – 20:00

Gabinet: ul. Ks. J. Popiełuszki 2 lok. 85
Warszawa Żoliborz